Omgaan met trauma
De impact van narcistisch misbruik op slachtoffers en mogelijke behandelopties
Veel slachtoffers van narcistisch misbruik ervaren ernstige trauma's en de daaruit voortvloeiende patronen en triggers, zowel psychisch als lichamelijk. Het misbruik heeft niet alleen gevolgen voor het zenuwstelsel, maar ook voor de hersenen. Slachtoffers kunnen te maken krijgen met verschillende symptomen, waaronder slapeloosheid, paniekaanvallen, angst, depressie, eetproblemen en soms zelfs fobieën.
Er zijn echter ook diepgewortelde trauma's en patronen die niet vaak worden erkend, zoals het codependency-trauma. Dit complexe en diepgewortelde trauma komt alleen voor bij slachtoffers van huiselijk geweld en narcistisch misbruik. De patronen omvatten onder meer het aanpassen aan anderen, kritisch zijn naar zichzelf, gevoelens van eenzaamheid en laag zelfbeeld.
Een ander belangrijk aspect om te benoemen is zelfgaslighting, waar veel slachtoffers mee te maken krijgen. Hierbij hebben slachtoffers constant negatieve gedachten over zichzelf, gebaseerd op de leugens en manipulaties van de narcist.
Het is belangrijk te erkennen dat herstel tijd kost en dat slachtoffers zichzelf niet onder druk moeten zetten om binnen korte tijd te helen. Zelfreflectie is een cruciaal onderdeel van het genezingsproces.
Gelukkig zijn er verschillende vormen van therapie beschikbaar om het zenuwstelsel en de hersenen tot rust te brengen, zoals EMDR, exposuretherapie en cognitieve gedragstherapie. Lichaamsgerichte therapieën, zoals paardentherapie, kunnen ook effectief zijn, omdat het lichaam trauma opslaat en verwerkt.
​
Een coach kan ook een waardevolle steun zijn tijdens het herstelproces, maar het is belangrijk om alert te blijven. Een goede coach geeft geen oordeel en minimaliseert niet de ervaringen van het slachtoffer. Op ons forum bieden we een aparte sectie waar je mogelijk een geschikte coach kunt vinden.
Als je zelf een coach of zorgverlener bent, of een ervaringsdeskundige op het gebied van narcisme, coërcieve controle, intieme terreur of kindermishandeling, kun je contact met ons opnemen om anderen te helpen in hun herstelproces.
​