Erkenen van psychische en emotionele geweld
Vertrouwen op je intuïtie is een cruciaal aspect van het herkennen en erkennen van psychisch geweld, met name wanneer we spreken over narcistisch misbruik, dat altijd gepaard gaat met psychisch geweld.
Wanneer je voor het eerst in contact komt met een narcistische persoon, worden vaak patronen zichtbaar. Deze patronen worden steeds duidelijker naarmate het slachtoffer dieper verstrikt raakt in de manipulatieve cyclus. Het is van essentieel belang om bewust te worden van deze patronen, zowel om te begrijpen waar je je bevindt als om te voorkomen dat je opnieuw slachtoffer wordt van misbruik.
Hieronder volgen enkele belangrijke termen om je bewust van te worden, vaak in het Engels of vertaald uit het Engels:
​
-
Love Bombing: Overladen worden met cadeautjes, complimenten en lof. Je wordt beschouwd als de beste, hun zielsverwant, de beste werknemer, vriend(in) of kind.
-
Gaslighting: Het constant verdraaien van de waarheid en ontkennen van gebeurtenissen, waardoor slachtoffers gaan twijfelen aan hun eigen perceptie en realiteit.
-
Manipulatie: Het gebruik van subtiele, misleidende psychologische spelletjes om macht te verkrijgen over slachtoffers en hun grenzen te doorbreken.
-
Triangulation: Het opzettelijk creëren van onrust door anderen bij conflicten te betrekken of tegen slachtoffers op te zetten.
-
Silent Treatment: Bewust negeren of blokkeren als strafmiddel, soms voor lange periodes.
-
Hoovering: Het inzetten van verschillende manipulatieve tactieken om slachtoffers terug te lokken in de misbruikcyclus, wanneer zij dreigen contact te verbreken.
-
Traumabinding: Een band die ontstaat door een mix van love bombing, gaslighting en manipulatie, resulterend in constante aantrekking en afstoting.
-
Codependent Trauma: Slachtoffers worden volledig afhankelijk gemaakt van de narcist, waarbij hun gedachten, daden en emoties worden gemanipuleerd.
Als je net bent losgekomen uit een dergelijke situatie, of vermoedt dat je te maken hebt met narcistisch misbruik, is het belangrijk om jezelf te informeren. Door kennis op te doen, kun je jezelf beter beschermen en anderen helpen.
​
Voor slachtoffers is het moeilijk om te praten of los te breken, vooral omdat ze vaak de schuld krijgen of het zwijgen wordt opgelegd. Het is van cruciaal belang om slachtoffers te zien, te horen, te geloven en te ondersteunen, gezien de ernstige lichamelijke en psychische gevolgen die zij kunnen ervaren.
Het herkennen van de signalen van narcistisch misbruik is essentieel om het risico te verminderen om zelf in een cyclus van misbruik terecht te komen. Het is belangrijk te erkennen dat iedereen slachtoffer kan worden, ongeacht leeftijd, achtergrond of persoonlijkheid. Kennis is hierbij een krachtig wapen tegen manipulatie en misbruik.